A la hora de hacer el post, si quieres poner capturas de pantalla del ordenador, con por ejemplo los archivos que vas a subir, tienes que apretar de la tecla (Impr Pant/Pet Sis) que esta a la drecha de la techa F12, eso es todolo que te puedo decir para confeccionar el post. Luego para subir los archivos, metes todos los temas en una carpeta, la comprimes en .rar. o .zip, para esto necesitaras uno de los dos programas, yo te recomiendo el WinRar, y despues entras en la página de algún hosting, como en www.megaupload.es. Y te miras este video quete dice cómo subir los archivos http://www.youtube.com/watch?v=EwMr0g4w8lA.